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【ゲンキの時間】声帯萎縮って?声筋の鍛え方は?声帯はグロい!

投稿日:

どうも、かすみアンダーサです!

「ばんこば!」
にお越しいただきありがとうございます。

【ゲンキの時間】声帯萎縮って?声筋の鍛え方は?声帯はグロい!

今回の記事では、
健康カプセル ゲンキの時間でやってた声筋や
声帯の画像がグロすぎる件について
記事をまとめていきます!

 
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健康カプセル ゲンキの時間でやってた声筋って何?

5月27日の「健康カプセル ゲンキの時間」で取り上げられていた声筋についてまとめていきます!

声筋って、

生まれてこのかた一回も聞いたことがない単語!

調べてみると

声筋ってのは、

声帯を動かす筋肉

のことらしいです!

そして、

声筋が衰えていると、
体に悪いことが・・・

肺炎を引き起こす原因にも
なってしまうらしいのです。。。。

ではなぜ、

声筋にトラブルがあると肺炎になるのでしょうか?

 
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声帯萎縮が原因で肺炎になる!?声帯はグロいしエロい。w

そもそも、

声帯って何?

って人も多いと思うので

簡単に説明しますね!^^

声帯とは、
声を出す際に震える二枚の帯状のヒダのこと。

声帯がどこにあるかっていうと、

喉仏と呼ばれている甲状軟骨の内側にあります。

こちらが声帯のイラスト!↓

【ゲンキの時間】声帯萎縮って?声筋の鍛え方は?声帯はグロい!

 

声帯は、

けっこうグロい・・・
というか、ある意味エロいので、

ここにリアルな画像を載せることは
自制します、、、

が気になる人は

「声帯 画像」とググって見てください!w

 

声帯萎縮の症状は、
声がかすれてくることです。

声帯萎縮の人は声がしゃがれ声になります。

声が出しにくくなるため、
声量も少なくなっていきます。

症状が悪化すると、

食べ物が誤って気管に入ってしまい
肺炎の原因になるのです。

声筋の鍛え方・トレーニング法は?

次は、衰えた声筋を鍛える方法についてまとめていきます!

声帯萎縮にならないためには
どうしたらいいのでしょうか?

一番の予防法は、とってもシンプル!

日常生活において声を出すこと!!

声を頻繁に出すことで、
声帯周りの血流を促進します。

身近なところではカラオケがいいと
されています。

専門家おすすめの鍛え方もネットで
見つけたので、やり方をのせておきますね。^^

  1. 胸の前で両手を組む
  2. 左右に引っ張りながら「いー」と発声する。

力を入れる事で、
ぎゅっと閉まった声帯に適度な負荷をかけることができるそうです。

なんで「あー じゃなくて いー なの?」
って思ったんですが、

「いー」という音は
のどを大きく開いて出すため
声帯だけを効率的に鍛えられるのだそうです。

声を日常的に出すって簡単そうですが、

一人暮らしで働くこともない高齢者の方にとっては
しゃべる相手がいないから意外と難しいんですよね。

カラオケがちょっと難しいかなーってことなら
俳句や短歌をちゃんと発音しながら読むのもいいらしいですよ。^^

ゲンキの時間でやってた声筋のまとめ!

いかがでしたか?

それでは、
健康カプセル ゲンキの時間でやってた声筋や
声帯の画像がグロすぎる件について
のまとめを終わります。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 
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